4月20日 毎日禁欲日記

〜もうこのままオ◯ニー卒業か?オナ禁4日目〜

夜19時以降は体にもう夜になったってことを意識させるために部屋の電気を暗くしたほうが良いみたい。

あとカフェインも午後からは飲まないほうがいいみたい、なんかカフェインは体に取り入れてから体から出るまで10時間だっけ、なんかそんくらいかかるみたい。

これらのことやったからか、昨日は夜すぐ寝付けた。でも朝がどうしても起きられないからもう少し早く寝るか。

今の目標は実際の女の子とヤること!

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