4月27日 毎日禁欲日記

〜もう少し充実した生活を送りたい〜

昨日は雨が降っていて外に出られなかったのもあってスクリーンタイムがかなり伸びてしまった(3時間くらいYouTube見てた)

だいぶテストステロンを奪われた気がする。

YouTubeはご飯の時にちょっと流す程度にしたいね。

昨日は食事も菓子パンが多くなってしまってあまり良くなかったな。

朝起きるのがダルいからもう少し睡眠の質を上げて目覚め良く気持ちの良い朝を過ごしたい。

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