5月4日 毎日禁欲日記

〜1ヶ月ぶりの帰省〜

遊びに来たわけじゃないからちゃんと午前中はスマホをデトックスして、ドーパミンレベルが上がらないように心掛けよう。

今日はどんな恐怖に立ち向かおうかなー、筋トレで、まだやったことない重さか回数をやってみるか。

人の気持ちよりも自分の気持ちをまず伝えて、自分はこうしたいとハッキリ言う。

人に何か自分の意見と違うことを言われた時は、悲しくなったり気にするのではなく、とりあえず「えー?」とでも言って自分の意見を言おう!

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